L’Hypnose – ou l’hypnothérapie utilise la relaxation guidée avec une concentration intense et une attention particulière pour atteindre un état de conscience que l’on appelle parfois l’état de transe. L’attention de la personne est tellement concentré dans cet état que tout ce qui se passe autour est temporairement bloqué ou ignoré. Dans cet état naturel, une personne peut concentrer son attention avec l’aide d’un thérapeute qualifié sur des pensées ou des tâches spécifiques.
Comment fonctionne l’hypnose?
L’hypnose est généralement considérée comme une aide à la psychothérapie, parce que l’état hypnotique permet aux gens d’explorer de douloureuses pensées, les sentiments et les souvenirs qu’ils auraient caché à leurs esprits conscients. En outre, l’hypnose permet aux gens de percevoir certaines choses différemment, comme le blocage d’une prise de conscience de la douleur.
L’état hypnotique rend la personne plus apte à répondre aux suggestions. Par conséquent, l’hypnothérapie peut aider certaines personnes à changer certains comportements, comme arrêter de fumer ou de se ronger les ongles. Il peut également aider les gens à changer les perceptions et les sensations, et est particulièrement utile dans le traitement de la douleur.
Analyse: Cette approche utilise l’état détendu pour trouver la cause d’une maladie ou d’un symptôme, comme un événement passé traumatisant qu’une personne a caché dans sa mémoire inconsciente. Une fois que le traumatisme est révélée, elle peut être traitée en psychothérapie.
Quels sont les avantages de l’hypnose?
L’état hypnotique permet à une personne d’être plus ouverte à la discussion et suggestion. Elle peut améliorer avec succès pour de nombreuses maladies, y compris:
- Les phobies, les peurs et l’anxiété
- Les troubles du sommeil
- dépression
- stress
- Anxiété post-traumatique
- Le chagrin et la perte d’un proche
L’hypnose peut aussi être utilisée pour aider à contrôler la douleur et à surmonter les habitudes comme le tabagisme ou la suralimentation. Il pourrait également être utile pour les personnes dont les symptômes sont graves ou qui ont besoin de gestion de crise.
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